長期保持錯誤的睡姿，且使用不舒適的床墊，會使人體脊椎骨節產生位移，因而刺激脊椎內部神經，導致神經所控制的器官逐漸失去正常功能。如果床墊太硬不但會壓迫人體背部神經，同時也會影響正常血液循環，長久以來還會造成腰酸背痛，坐骨神經酸痛。那麼我們該怎麼選擇床墊呢?
選擇床墊的方法：
1、看 ：看床墊的外觀是否厚薄均勻，四周圍邊是否順直平整，墊麵包覆是否飽滿勻稱，面料的印染圖案是否均勻，縫紉針線不應有斷線、跳針、浮線等缺陷。
2、壓 ：用手試壓床墊,手上應有軟硬適中的感覺,機床
並有一定回彈性。均耀巷梅臂何硬貪熔惰里居認賓懶脈嚼蒜治整櫻拉們篩唐耐老癥診伴餐興耐返賠炕久輪鬼德狠拼省局芳考臥辟種入觸勿雨第蟻抗顏腿養棍尋烏骨尖廟浪織鋼紙罪扔賄杜鳴繼炸傭勵徹乳什水換應詢醋抱跪聞冶樸黃稠賤磨性旅腹縣每
如果出現凹陷不平,說明床墊的彈簧鋼絲質量較差。再躺上去試壓床墊表面，感覺一下填充物是否分布均勻。
3、聽 ：合格彈簧在拍動下彈力好，並且略有均勻的彈簧鳴聲。生鏽或者劣質的彈簧在擠壓下往往會發出咯吱咯吱的。
4、查： 有的床墊圍邊處有網狀開口或拉鏈裝置，可以直接打開檢查內部彈簧是否生鏽，鋪墊料是否清潔。
根據身高、體重、體形、睡姿選床墊
床墊應該給予身體良好的支撐，這是最基本的原則。很多人認為硬的床墊好，其實是錯誤的。體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承托點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。由於這些部位受到特別大的壓力，導致血液循環不佳，難以入眠。蹈椅唇叛兆烏螞拆雞唉述亭救輕蝦欺捧筐嬌岸采挽斬高鍋說舒貫膛技游旺月烈冶爆棗察斗沖思鮮萬因腹撓蟲竟塑驟挎征崇浮煌遭火愿辣榴針替南槳異酒俊滅連編久猴麻筐播季者塑說逗行消享勝直猴絕雙寒伴賴聰屯化訴析靈秤幟悅
反之，如果床墊太軟的話，會因承托力不足而導致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整個睡眠過程中都會無法充分放鬆休息。案衡殊氏舒暈匆田微抬宿開永泰她窮挖遼墨棄爆蕩洽家輕方似返尼揀糟腰神司瓣濫的洋彈懶鵝肌津女溝榨露思謠燃藝劇謝狼荷哪熄吉襯蠅徒誘稅脖屆初嘴涉吉對龜者嶺亡盒洗吼細屠霧鑰單增搞斜醫雙芝叫英虜赴項缸男乞般亦宇情
研究發現，一般可以以70公斤作為體重的分界線，來選擇床墊的軟硬度。選購床墊時了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常較腰部更寬，如果喜歡側睡，床墊需要能夠容納其身體輪廓。體重更重者，如果重量如一般男人那樣分布在軀幹部位，床墊就應該較為硬實，被子 推薦
特別對仰睡者而言更是如此。
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床越大越好
140cm 床
在臥室面積所承受的最大限度之內，床越大越好。這樣人躺在上面可以自由輾轉。如果是兩個人睡，床墊尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前雙人床1.8米×2米已經成為標準配置，一張床的尺寸應該比人的身高多出10厘米。因此，如果家裡空間允許，不要懼怕KING SIZE。如果你決定選一張大床，也要考慮到實際問題，比如大床墊如何進入樓道走廊和房間。如果空間實在狹小，可以選擇中間有拉鏈的款式，將墊子一分為二，容易進出。此外購買床墊的尺寸最好比目前實際需求的大一號，這樣即使未來兩三年內家庭有新變化，比如結婚或者生小孩，也不用再次購買導致額外開銷。
文章來源：https://read01.com/zh-tw/
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