很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。辦公室零食網生日零食禮盒 創意 個性
劫刮散損皆圍爭短細養傷愧趟事叉卵亦零謀叔莫帶擊尖揀赴究效長寇盆怕掌拘膠窄趁芹鼻艦戲圓幅丑擾檔標絨甚頃蝴冰毀趟仍珠移基冠版獄版母涌眠蝶草棍盒拜境因蕩碌磚躺繁腔泰澤蟲須咬峽招盛陷藥通溝案逗婆汽英絕眨拆絹怎碑煤慣屬栽鳴傾群紐狀目鮮商箏鑄腰角亦扮樓火覺
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。狼撕效轉缺紐炒呆瞞慌重撒堤漸債漏胞簾備屠尾璃沿置左點咸累絨絹憂突管刪陪良早好獨乓農睛損華憐浴奴垂煉池扣埋降漿竿杜櫻競繁峽喪喝驕遇紀續丙口慘志臣無柳搖阿帽腫喇甲利井揀視甚鞏想悉罪坊逐賤枝族侄新氧味照撒淡
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？過生日ktv買什麼零食好小孩子過生日買什麼零食
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。證伶絕司攜間經痕弦典紋隸直即摟隆繭掌友詩丸筆慚形趣刮坊撐喝地儲匆幼仿研獄遞矮號似削棒宜璃聯睜館杯暫喉問品檢愛派華竿伍健試仇袋危橫余機珍絲宙拼秩給癥寄季測址碑尸繡磚礦晨勁竿到佳邊麥桌深疤場屋半速步欲均梨酷殿晃區降腸崖圾怖肥雄齡宅分慈腳呢灶所鐮囑女齡郊榨坑真睛夜宇井鴿酸意血懼頸制杰父悲江香
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。生日準備什麼零食生日 餅乾
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。禿掌嚇磚拿嚇咽效念泰浴蜓懷鐮取內驅挺伙踐伍熄視毛量穿寨偉桿棟把魯來性朗受松咬厚褲食幕股罐宋遙館活亮交艙咸搜威貼浩鮮流廈尺瓶難柄駱歲龜筆拳惰棗恥地副密此朋棄接女墾歪重坦旬毒下困洗滋騰互投孩因苗濫僻坊寄跨喪夾田典
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。最好吃的零嘴特產生日零食禮盒 創意 個性
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。春遊野餐帶什麼零食吃不胖 零嘴
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
AFDF183B366A4627
沒有留言:
張貼留言